Kodim 1306/KP Gelar Garjas Periodik Semester II TA 2025, Personel Ikut Tes Kesegaran Jasmani

 

Palu – Kodim 1306/Kota Palu kembali melaksanakan Tes Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik Semester II TA 2025 sebagai bagian dari program pembinaan satuan untuk mengukur, meningkatkan, dan menjaga kebugaran fisik prajurit serta PNS TNI. Kegiatan berlangsung di Lapangan Faqih Rasyid Jalan. DR. Abdurrahman Saleh, Kel. Birobuli Utara, Kec. Palu Selatan, Kota Palu, Selasa (9/12/2025), dan diikuti seluruh personel.

Garjas periodik ini meliputi rangkaian tes fisik mulai dari lari 12 menit, pull-up, sit-up, push-up, shuttle run (Samapta A & B), hingga tes renang dasar, yang bertujuan memastikan kondisi fisik prajurit tetap prima dalam mendukung tugas pokok TNI AD.

Kegiatan diawali dengan pengecekan tekanan darah oleh Tim Kesehatan Rumkit Shindu Trisno untuk memastikan seluruh peserta dalam keadaan siap mengikuti tes. Selanjutnya, para peserta menerima pengarahan dari Plh. Pasipers Kodim 1306/KP serta Pajas Dam XXIII/PW terkait ketentuan dan standar penilaian Garjas.

Setelah pengarahan, Tim Jas melakukan pembagian kelompok, yang kemudian dilanjutkan dengan sesi pemanasan guna meminimalkan risiko cedera. Pelaksanaan Garjas dibagi menjadi dua kelompok agar rangkaian tes berjalan tertib, aman, dan sesuai prosedur.

Plh. Pasipers Kodim 1306/KP Kapten Inf Stenly L menjelaskan bahwa Garjas periodik merupakan bagian penting dari pembinaan fisik prajurit untuk memastikan kesiapan personel dalam menghadapi setiap tugas. “Garjas ini bukan sekadar tes, tetapi alat ukur untuk mengetahui sejauh mana kebugaran individu sekaligus bahan evaluasi bagi satuan. Dengan fisik yang prima, prajurit dapat menjalankan tugas dengan lebih optimal,” ujarnya.

Pelaksanaan Garjas Semester II TA 2025 ini diharapkan dapat semakin meningkatkan motivasi prajurit Kodim 1306/KP untuk menjaga kebugaran, disiplin, dan profesionalisme dalam setiap tugas yang diemban.

Read More

PERSONEL KODIM 1306/DONGGALA LAKSANAKAN SAMAPTA PERIODIK SEMESTER I TA 2021

 

Personel Kodim 1306/Donggala melaksanakan tes Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik Semester I TA 2021 di Lapangan Faqih Rasyid, Jl. DR. Abdurrahman Saleh, Kelurahan Birobuli Utara, Kecamatan Palu Selatan, Kota Palu, Sulawesi Tengah. Selasa (4/5).

Tes Kesegaran jasmani adalah tes yang digunakan untuk mengukur atau menilai kemampuan kebugaran jasmani secara keseluruhan, yang terdiri dari kekuatan, kecepatan, kelincahan, kelenturan dan daya tahan. Ini hal yang perlu diperhatikan setiap orang karena kondisi jasmani yang bugar bisa menjauhkan dari berbagai masalah kesehatan selain itu, bugar juga akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bersemangat dalam menjalani aktifitas sehari-hari.

Pelaksanaan Garjas, meliputi Samapta A dan B. Samapta A yakni lari 12 Menit dan tes kesegaran B meliputi Pull Up, Sit Up, Push Up selama 1 menit, Lunges serta Shuttle Run.

Dalam pelaksanaannya anggota terlebih dahulu dicek tensi dan kesehatannya oleh Tim Kesehatan dari Dandenkesyah 13.04.02 Palu dilanjutkan dengan pengisian blangko Samapta serta mendapat pengawasan dari Tim Jasrem 132/Tadulako.

Tes Kesegaran Jasmani ini merupakan program rutin dari Komando Atas, dengan tujuan untuk mengecek serta meningkatkan kemampuan fisik para prajurit TNI AD khususnya Anggota Kodim 1306/Donggala, sehingga dalam menjalankan tugas pokok dapat berjalan dengan lancar dan maksimal.

Komandan Kodim 1306/Donggala Kolonel Inf Heri Bambang Wahyudi, S.I.P., mengatakan, “Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan dan membina kemampuan Fisik serta mengukur kemampuan para personel, dalam menunjang pelaksanaan tugas pokok TNI AD terutama di wilayah Kodim 1306/Donggala”, kata Dandim.

“Tes Kesegaran Jasmani ini merupakan program yang harus dilaksanakan oleh setiap prajurit TNI AD khususnya Anggota Kodim 1306/Donggala dan sangat menunjang bagi prajurit yang akan melaksanakan usul kenaikan pangkat, maupun sebagai kelengkapan adminitrasi mengikuti pendidikan dalam alih golongan, serta program lainya. Untuk itu, apabila ada waktu kegiatan pembinaan fisik harus dilatihkan secara teratur dan berjenjang”, ujar Dandim.

Lebih lanjut, Dandim menekankan kepada seluruh anggota yang akan melaksanakan tes kesegaran jasmani, agar melaksanakan dengan serius dan tetap memperhatikan faktor keamanan diri sendiri, jangan sampai terjadi hal-hal yang dapat merugikan diri sendiri, tutup Dandim.
 

Read More